Лекція Івана Бабарика “Біжимо півмарафон: як показати гарний результат і отримати задоволення”

Дата:
Час проведення:
-
Місце проведення:

Друзі, розпочинаємо серію лекцій напередодні 3rd Zaporizhstal Half Marathon 2019!Запрошуємо усіх охочих на лекцію Івана Бабарики “Біжимо півмарафон: як показати гарний результат і отримати задоволення”.

Вхід вільний за умови попередньої реєстрації: http://bit.ly/2mjyfaA

Півмарафон – дистанція, яка потребує серйозної підготовки. Для її успішного подолання потрібні регулярні тренування, належне екіпірування, вміння правильно розподілити сили під час самого забігу.

Під час лекції ми розглянемо:
1) особливості підготовки до півмарафонської дистанції;
2) що робити за місяць до старту: тренування, відновлення, харчування;
3) до чого слід бути готовим на осінньому півмарафоні: особливості екіпірування, харчування-гідратації по дистанції;
4) як правильно розподілити сили по дистанції аби показати найвищий результат;
5) як відновлюватися після фінішу півмарафону;
6) звідки брати мотивацію і як отримати задоволення від бігу.

Іван Бабарика – майстер спорту міжнародного класу, учасник Олімпійських Ігор 2012, особисті рекорди: марафон – 2:11, півмарафон – 1:04:55, тренер у “Tverdokhleb team”.

Час: 21 вересня, 14:00
Місце: Туристичний інформаційний центр Запоріжжя (пр-т Соборності, 151)